美國一項調查指出,有良好的生活及飲食習慣,就能顯著的降低患上攝護腺癌的機率,包括多吃番茄、少吃香腸、培根、火腿等加工紅肉、多吃含脂肪魚類、不要抽菸、經常做運動,以及保持適當的體重,將身體質量指數維持在三十之下。其中多吃番茄、少吃紅肉加工肉品所產生的防癌功用更是明顯。
調查團隊分析約四萬五千名男性飲食習慣,追蹤時間長達二十五年,結果發現,倘若少吃紅肉加工食品、多吃番茄,得到致命攝護腺癌風險可降低差不多40%。
實驗成員表示,倘若多鼓勵男士做到上述幾件事,不但會協助他們提升整體健康,也會減低得到攝護腺癌機率。從調查數字來說,男士們若都做到這幾件事,很多人就不會患上致命的攝護腺癌,更不用忍受攝護腺癌治療時的那些不便及痛苦。
根據美國癌症學會的報告,番茄飽含茄紅素,茄紅素的抗氧化能力很好,而自由基會讓細胞受損,茄紅素的抗氧化功用可以保護身體避免自由基傷害。而多數的醫師也說,市民可以多從番茄、番茄汁等天然食物獲得茄紅素。
事實上防癌工作要從整體生活、飲食習慣開始,並不是靠一種食物就能避免癌症,因此飲食還是要從多方攝取營養,不可以只吃某一種營養素。此外,定期作攝護腺健康檢查也相當重要,大部分人可以透過醫生的指診、抽血驗PSA來早期發現攝護腺癌病灶,那麼就能爭取更好的攝護腺癌治療時機。
調查團隊分析約四萬五千名男性飲食習慣,追蹤時間長達二十五年,結果發現,倘若少吃紅肉加工食品、多吃番茄,得到致命攝護腺癌風險可降低差不多40%。
實驗成員表示,倘若多鼓勵男士做到上述幾件事,不但會協助他們提升整體健康,也會減低得到攝護腺癌機率。從調查數字來說,男士們若都做到這幾件事,很多人就不會患上致命的攝護腺癌,更不用忍受攝護腺癌治療時的那些不便及痛苦。
根據美國癌症學會的報告,番茄飽含茄紅素,茄紅素的抗氧化能力很好,而自由基會讓細胞受損,茄紅素的抗氧化功用可以保護身體避免自由基傷害。而多數的醫師也說,市民可以多從番茄、番茄汁等天然食物獲得茄紅素。
事實上防癌工作要從整體生活、飲食習慣開始,並不是靠一種食物就能避免癌症,因此飲食還是要從多方攝取營養,不可以只吃某一種營養素。此外,定期作攝護腺健康檢查也相當重要,大部分人可以透過醫生的指診、抽血驗PSA來早期發現攝護腺癌病灶,那麼就能爭取更好的攝護腺癌治療時機。